ŐSZ KINCSEI – A LELASSULÁS és az ELENGEDÉS művészete Elvonulás a kiskunmajsai termálfürdőben

A légzésünk alapvetően definiálja az életminőségünket, ezért az elvonuláson átbeszéljük az összes meghatározó tényezőt, valamint számos lehetséges fejlesztési utat, melyekkel hathatós eredményeket érhetünk el a légzésünk minőségében.

Testünk kb.70%-a víz, így a fürdési rítusok gyorsan tudják megújítani testünket. Tisztálkodási és szépségápolási rutinokról is beszélgetünk, valamint lehetőség lesz a Dr Ganga kvantum natúrkozmetikumokkal való ismerkedésre.

Megismerünk több testtisztító technikát, és lehetőség lesz a helyes orrmosás elsajátítására.

Az esti fürdőzések előtt a hold üdvözlet gyakorlatsor hatásait tapasztaljuk meg. Az esti fürdőzést a külső termál medencében tervezzük a csillagok alatt, ahol Hold és csillag meditációval zárjuk a napunkat.

A labirintusok rajzolása, elkészítése majd bejárása egy nagyon intenzív önismereti út, mely végtelen békével, nyugalommal és életerővel tud megajándékozni bennünket. Közösen is fogunk építeni egy archaikus labirintust, amit többször is be fogunk járni, miközben figyeljük érzeteinket.

Kedvünkre jógázunk, fürdünk, beszélgetünk és pihenünk folyamatosan váltakozva. A napi tervezett programok teljesen szabadon látogathatóak.

Október 23.  Csütörtöki program:

10-13h – opcionálisan délelőtti fürdőzés

13h – elvonulás indítás a Fürdőben, rövid ismerkedés

13-15h – közös ízület és légzés gyakorlás

15-17h – beszélgetés a fürdési és testápolási rítusok önismereti útjáról, a kozmetikumok használatáról, a naplózás erejéről, majd szaunázás vagy fürdés

17-18h – vacsora

18-19h – aktuális kérdések megbeszélése, pihenés

Október 24.  Pénteki program:

7-8h – opcionálisan cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (7 óra 11 perc), majd lépés-légzés (hun-hussanás) gyakorlása

8-10h – reggeli mellkasnyitó gyakorlás tisztító légzéssel, relaxációval

10-11h – reggeli

11-13h – légzésterápiai alapok és gyakorlások

13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása, mély relaxáció

15-17h – fürdés, pihenés

17-18h – estebéd

18-20h – labirintus rajzolás és járás, Holdüdvözlet gyakorlása

20h-tól – Hold meditáció a külső termál medencében, éjszakai fürdés tetszés szerint

Október 25.  Szombati program:

7-8h – opcionálisan cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (7 óra 13 perc), majd lépés-légzés (hun-hussanás) gyakorlása

8-10h – reggeli csipőnyitó gyakorlás tisztító légzéssel, relaxációval

10-11h – reggeli

11-13h – légzésterápiai alapok és gyakorlások

13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása, csakrameditáció

15-17h – fürdés, pihenés

17-18h – estebéd

18-20h – labirintus rajzolás és járás, Holdüdvözlet gyakorlása

20h-tól – csillag meditáció a külső termál medencében, éjszakai fürdés tetszés szerint

Október 26.  Vasárnapi program:

7-8h – pihenés, naplóírás az élményekről

8-10h – reggeli jóga gyakorlás tudatos légzéssel, és jóganidra relaxációval

10-11h – reggeli

11-12h – az elvonulás lezárása, tapasztalatok átbeszélése

12-19h –opcionálisan fürdés, pihenés

Program vezető: Dr Szabó Anikó, Gangá Légzéstréner, Női jógaterapeuta, Jógaoktató

Helyszín: Kiskunmajsa, Jonathermál Fürdő és Szálló

Elvonulás díja:   81.000Ft  /  4 napra,

ami tartalmazza a vegetáriánus étkezéseket 6 alkalommal (csütörtök vacsora, péntek és szombat reggeli és estebéd, vasárnap reggeli), a fürdő (nappali és éjszakai) belépőket és a képzés díját.

Szállás lehetőség többféle van (a helyszínen mindenki maga rendezi), amit a jelentkezések sorrendjében töltünk fel.

A kedvezményes szállás lehetőségek az idegenforgalmi adóval együtt:

kétágyas szobában – 9.500Ft/fő/éj

egyágyas szobában – 12.500Ft/fő/éj

A szobák a panzió kategória sajátosságaiból fakadóan mind külön, a szabadból nyíló bejárattal rendelkeznek, és minden szoba előtt parkolási lehetőség is kialakításra került. Ez egészül ki még egy kis terasszal, amelyen kellemesen lehet üldögélni is jó idő esetén.

Pénteken és szombaton este lehetőség van a fürdőben éjszakai fürdésre, szaunázásra is.

Ha valaki csak rövidebb időre tudna kapcsolódni, akkor a programok a fürdő belépőkkel (a fürdő területén található a jóga és pihenő terem) és étellel az alábbiak szerint alakulnak:

csütörtök, péntek és szombat:  68.000Ft

péntek, szombat és vasárnap:  63.000Ft

Jelentkezés:

szabo.aniko.ganga@gmail.com e-mail címen

a számlázási adatok és telefonszám megadásával.

Az utazás önállóan történik, a telekocsik megszervezésében segítünk!

Befizetési határidő: 2025. október 15.