A hétvége mottója: a kvantum csend

Csendnek nevezzük általában, amikor valaki nyugodtan üldögél, és nem beszélget senkivel, talán még a szemét is becsukja, és éppen böjt napot tart. Az érzékszervek pihentetésén túl, igazából a háborgó elme csendjére van szükségünk.

Folyamatosan gondolatok (szankalpák) merülnek fel. A tudatalatti (csitta) emlékekkel áll elő. A képzelet, a gondolkodás, a tűnődés és az elme más funkciói folyamatosan tovább működnek. Az értelem működését fel kell függeszteni. Az elme hullámait hagyni kell tökéletesen elcsitulni.

Az elmének a Csend Óceánjában kell megpihennie, és csak ekkor élvezhetünk valódi, örökké tartó csendet Sivánanda Mester szerint.

A Sivánada ásram napirendjét a világ sok helyén működő Sivánanda Ásramok programjai alapján állítottuk össze. Ez a pihenést, a jóga gyakorlásában való haladást, a spirituális fejlődést, a jókedvű közösségi programokat egyaránt biztosítja. A 2 napos (szombat-vasárnap) jógahétvége részletes programja a következő struktúrában lesz.

Február 13 – szombat
9.00–9:30 érkezés az ásramba, szobaelosztás
10.00-11.00 közös bőséges vegetáriánus reggeli, programismertetés
11.00-12.00 karma jóga
12.00-16.00 kirándulás (fakultatív) a környék valamelyik csodás helyére vagy rossz idő esetén benti jóga programok (csakrameditáció, mandala festés, tratak koncentrációs gyakorlat, likita japa, közös zenélés és éneklés, mauna csend gyakorlatok)
16.00-18.00 hatha jóga óra
18.00-19.00 közösen főzött, bőséges vegetáriánus vacsora
19.00-20.00 karma jóga illetve szabadidő
20.00-21.30 szatszang: közös meditáció, szanszkrit énekek éneklése (kirtan), spirituális írások felolvasása és értelmezése, Árati fényszertartás.
22.30 villanyoltás

Február 14 – vasárnap
05.30-kor ébresztő
06.00-07.30 szatszang
08.00-10.00 hatha jóga óra
10.00-11.00 közös bőséges vegetáriánus reggeli
11.00-11.30 karma jóga
11.30-14.00 (fakultatív) a környék valamelyik csodás helyére vagy rossz idő esetén benti jóga programok (csakrameditáció, mandala festés, tratak koncentrációs gyakorlat, likita japa, közös zenélés és éneklés, mauna csend gyakorlatok)
14.00-16.00 hatha jóga óra
16.00-17.00 közösen főzött, bőséges vegetáriánus vacsora
17.00-18.00 rendrakás, összepakolás, hazaindulás

Egy hétvége alatt is számos kedvező változás érezhető a testi és a mentális közérzetben. Sokunkat inspiráltak jógatáboraink, jógahétvégéink a spirituális úton való elindulásra vagy a tovább haladásra, az intenzívebb gyakorlásra.

Ön is próbálja ki ezt a különleges lehetőséget!

Oktatók: Gangá – Dr Szabó Anikó és Dévaki – Nagy Ágnes Eszter

Jelentkezés:  http://www.sivananda.hu/esemeny/februari-jogahetvege-pilisszentleleken

Sivánanda Ásramról bővebben:  http://www.sivananda.hu/article/pilisszentleleki-asram-bemutatasa