Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

Gyógyító légzés alap technikái tanfolyam 3.

2018. február 6. – 10:00 - 13:00

15900Ft
gyógyító légzés - Dr Ganga Kvantum Natúr Kozmetikum

Gyógyító légzés átformálja egész életünket, és megadja a mindennapok minőségét

Ha képesek vagyunk mélyebben és lassabban lélegezni, csökkentjük a légzésszámunkat, ezzel együtt a mindennapi stressz szintjét is. Egy felnőtt percenként 16-20-at lélegzik, ami 8-ra, akár 4-re is csökkenthető. A nyugati orvoslás is egyre nagyobb figyelmet szentel a tudatos légzésnek, hiszen számos tanulmány igazolta már segítő, terápiás erejét.

A jóga tradíció többféle technikát is kínál a ki- és belégzés gyakorlására.

Már napi néhány perc tudatos légzés oldja a stresszt, lenyugtatja az elmét, elűzi a fáradtságot és számos esetben terápiás hatással bír.

Sok ember helytelenül lélegzik

így nem tudja teljes mértékben kihasználni a légzés stressz csökkentő, gyógyító hatását. A légzés terápiás hatásának egyik titka, hogy míg a stressz a szimpatikus idegrendszert aktiválja és a stresszhormonok termelését serkenti, a lassú, mély légzés, főleg az elnyújtott kilégzés, a megnyugvásáért felelős paraszimpatikus idegrendszert, valamint a hangulatszabályozásban szerepet játszó szerotonin hormon termelését aktiválja.

A tanfolyam során az előkészítő ászanák (jógapózok) gyakorlása után lépésről lépésre megismerjük az alap légzéseket és a légzésszabályózó technikákat.

Javasolom ezt az 5 alkalmas tanfolyamot:
1) stresszoldásra,
2) pollen allergiásoknak,
3) asztmásoknak,
4) egyéb idült légúti betegségben szenvedőknek,
5) és azoknak, akik egyszerűen csak vitálisabbá akarnak válni.

Részletek

Dátum:
2018. február 6.
Időpont:
10:00 - 13:00
Összeg:
15900Ft
Esemény címkék:
, , ,

Helyszín

Fény Jógaterápiás Intézet
Szegfű u. 2.
Budapest, Magyarország
+ Google Térkép
Honlap:
www.fenyjogaterapia.hu