Ez a jóga elvonulás támogatja a megújulási folyamatokat a légzési technikák, a labirintusok tudása és a termálvíz erejével a kiskunmajsai Jonathermál fürdőben.

A légzésünk alapvetően definiálja az életminőségünket, ezért az elvonuláson átbeszéljük az összes meghatározó tényezőt, valamint számos lehetséges fejlesztési utat, melyekkel hathatós eredményeket érhetünk el a légzésünk minőségében.

Testünk kb.70%-a víz, így a fürdési rítusok gyorsan tudják megújítani testünket. Tisztálkodási és szépségápolási rutinokról is beszélgetünk, valamint lehetőség lesz a Dr Ganga kvantum natúrkozmetikumokkal való ismerkedésre. Megismerünk több testtisztító technikát, és lehetőség lesz a helyes orrmosás elsajátítására.

Az esti fürdőzések előtt a hold üdvözlet gyakorlatsor hatásait tapasztaljuk meg. Az esti fürdőzést a külső termál medencében tervezzük a csillagok alatt, ahol Hold és csillag meditációval zárjuk a napunkat.

A labirintusok rajzolása, elkészítése majd bejárása egy nagyon intenzív önismereti út, mely végtelen békével, nyugalommal és életerővel tud megajándékozni bennünket. Közösen is fogunk építeni egy labirintust kendőkből, amit többször is be fogunk járni, miközben figyeljük érzeteinket.

A megújulásunk fontos része a SZÍV terének megfrissítése, átzengetése az öröm és boldogság mosolyával.
Így számos mellkas- és csípőnyitó gyakorlatot fogunk végezni, és ügyelünk az alapos földelésünkre, mely meghatározó testünk számára.

Kedvünkre jógázunk, fürdünk, beszélgetünk és pihenünk folyamatosan váltakozva. A napi tervezett programok teljesen szabadon látogathatóak.

Pénteki program:
10-13h – opcionális: délelőtti fürdőzés vagy városnézés
13h – elvonulás indítás a Fürdőben, rövid ismerkedés
13-15h – közös ízület és légzés gyakorlás
15-17h – szakrális geometria, a labirintusok önismereti útja
17-18h – vacsora
18-20h – labirintus építés, emésztést támogató gyakorlás, Holdüdvözlet
20h-tól – Hold meditáció a külső termálban, fürdés tetszés szerint
Szombati program:
6-7h – cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (6 óra 35 perc), majd lépés-légzés gyakorlása
7-8h – pihenés, naplóírás az élményekről
8-10h – reggeli mellkasnyitó gyakorlás tisztító légzéssel
10-11h – reggeli
11-13h – légzésterápiai alapok és gyakorlások
13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása, jóganidra relaxáció
15-17h – fürdés, pihenés
17-18h – estebéd
18-20h – labirintus rajzolás és járás, Holdüdvözlet
20h-tól – csillag meditáció a külső termálban, fürdés tetszés szerint
Vasárnapi program:
6-7h – cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (6 óra 33 perc), majd lépés-légzés gyakorlása
7-8h – pihenés, naplóírás az élményekről
8-10h – reggeli csipőnyitó gyakorlás relaxáló légzéssel
10-11h – reggeli
11-13h – fürdés, pihenés, naplózás vagy labirintus rajzolás, járás
13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása
15-16h – csakrameditáció, az elvonulás lezárása
16-17h – estebéd
17-19h – fürdés, pihenés

Programot vezeti:   Dr Szabó Anikó, Gangá,
Légzéstréner, Női jógaterapeuta, Jógarádzsa Közönség Díjas vezető jógaoktató

Helyszín: Kiskunmajsa, Jonathermál Fürdő és Szálló

Elvonulás díja: 69.800Ft

ami tartalmazza a vegetáriánus étkezéseket 5 alkalommal (péntek vacsora, szombat és vasárnap reggeli és estebéd), a fürdő belépőket, a napközbeni korlátlan teát és a jóga órák díját.

Szállás lehetőség többféle van (a helyszínen mindenki maga rendezi), amit a jelentkezések sorrendjében töltünk fel.
A lehetőségek a következők plusz idegenforgalmi adóval (500Ft/nap):
kétágyas szoba – 18.000Ft/éj
egyágyas szoba – 12.000Ft/éj
A szobák a panzió kategória sajátosságaiból fakadóan mind külön, a szabadból nyíló bejárattal rendelkeznek, és minden szoba előtt parkolási lehetőség is kialakításra került. Ez egészül ki még egy kis terasszal, amelyen kellemesen lehet üldögélni is jó idő esetén.

Jelentkezés:
szabo.aniko.ganga@gmail.com e-mail címen
a számlázási adatok, e-mail cím és telefonszám megadásával.

Az utazás önállóan történik, a telekocsik megszervezésében segítünk!

Befizetési határidő: 2026. január 31.