BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kvantum Natúr Kozmetikum - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kvantum Natúr Kozmetikum
X-ORIGINAL-URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu
X-WR-CALDESC:Események Kvantum Natúr Kozmetikum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181126T093000
DTEND;TZID=UTC:20181126T103000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T192748Z
LAST-MODIFIED:20181105T194727Z
UID:2479-1543224600-1543228200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-22/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181126T083000
DTEND;TZID=UTC:20181126T093000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T191635Z
LAST-MODIFIED:20181105T194808Z
UID:2470-1543221000-1543224600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-17/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181123T170000
DTEND;TZID=UTC:20181123T183000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T181959Z
LAST-MODIFIED:20181105T183508Z
UID:2427-1542992400-1542997800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Női jógagyakorló
DESCRIPTION:NŐI JÓGAGYAKORLÓ\n„A nő az Isten nagyszerű munkája\, a természet csodája\, a csoda csodája\, a világ esszenciája\, az otthon királynője\, az igazi nevelőnő\, az édes segítőtársa a férfinak.” – Szvámí Sivánanda \nA női jóga gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket\, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi területeket.  Fokozhatják a termékenységet és felkészíthetnek a várandósságra\, anyaságra valamint segíthetnek a szülés utáni regenerálódásban. \nA kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség\, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.\nA foglalkozáson megtanuljuk azokat a relaxációs és meditációs technikákat\, légzőgyakorlatokat\, mudrákat (kéztartások) és mantrákat\, amelyek segítik kezelni a negatív érzelmeket\, fejlesztik a befogadó képességet és fokozzák a prána (életenergia) áramlását az egész testben\, főként az altest tájékán. \nA női területekre ható ásznák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését\, regenerálják a szövetet\, erősítik a gátizomzatot\, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak. \nKINEK AJÁNLJUK? minden nőnek\,\nha gyermekre vágyunk\, de eddig\, nem sikerült megfoganni\,\nakiknek gyenge a medencei\, hüvelyi izomzata\,\nrendszertelen\, fájdalmas menstruáció esetén\,\npremenstruációs szindrómánál\,\nmenopauza idején\,\nkisebb nőgyógyászati problémáknál\,\npszichés vagy érzelmi problémák kezelésére. \nFŐBB TÉMÁK\nNőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok).\nHavi ciklus és menstruáció.\nNőgyógyászati és egyéb (pszichés\, érzelmi) problémák.\nTermékenység.\nIsmétlés és gyakorlás. \nFELÉPÍTÉS\nA ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és jóganidrával (relaxáció) zárjuk\, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást. \nFELTÉTEL\nA női jóga gyakorló foglalkozáshoz javasoljuk a Sivánanda jóga alaptanfolyami ismereteket\, vagy máshol szerzett ászana-pránájáma alapismereteket. \nDÍJAK\nTeljes: 1800 Ft\nKedvezményes: 1600 Ft\nBérlet heti 1 alkalomra (négy hétig érvényes) 6200 Ft
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/noi-jogagyakorlo-3/
LOCATION:Mitra-jógasziget\,  Mester u. 46.\, Budapest\, 1095\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2016/10/20140116-135218.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181122T180000
DTEND;TZID=UTC:20181122T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T184304Z
LAST-MODIFIED:20181105T184304Z
UID:2441-1542909600-1542915000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-27/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181119T093000
DTEND;TZID=UTC:20181119T103000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T191410Z
LAST-MODIFIED:20181105T194240Z
UID:2468-1542619800-1542623400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-16/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181119T083000
DTEND;TZID=UTC:20181119T093000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T191236Z
LAST-MODIFIED:20181105T194201Z
UID:2466-1542616200-1542619800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-15/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181118T100000
DTEND;TZID=UTC:20181118T150000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181106T033620Z
LAST-MODIFIED:20181106T034049Z
UID:2505-1542535200-1542553200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:A derékfájás és az alsó csakrák összefüggései workshop
DESCRIPTION:Korunk egyik legelterjedtebb problémája a hát- és derékfájás. \nEzen a workshopon a derék\, azaz a lumbális gerinc területén megjelenő problémákat fogjuk alaposan megvizsgálni\, mind fizikális\, mind energetikai szempontból: \nElőször áttekintjük a gerinc és a csípő fizikális felépítését és működését\, átbeszéljük a problémák lehetséges fizikai forrásait:\nMire kell odafigyelnünk a mindennapjaink során\, annak érdekében\, hogy a gerincünk az ülő életmódunk adta kihívásokhoz legjobban tudjon alkalmazkodni? \nMilyen gyakorlatokkal\, ászanákkal tehetünk a legtöbbet derekunk (gerincünk) egészségének megőrzéséért? Ehhez kapcsolódva átveszünk egy rövid gyakorlatsort\, amely napi gyakorlása segítségünkre lesz testünk működésének harmonizálásban\, egészségünk megőrzésében. \nA fizikai támpontok után átbeszéljük az energetikai síkot:\nhogyan modellezi a jógikus gondolkodás az embert\,\nmi az asztráltest\, az energiaréteg\, mik azok a csakrák és hogyan működnek\, illetve\, hogy milyen átfedéseket találunk a nyugati tudományos tények és a jógikus megközelítés között\,\nmilyen spirituális\, lelki vagy más néven energetikai tényezők játszhatnak szerepet aderékfájdalmak kialakulásában. \nVégül megtanulunk néhány technikát\, amelyekkel a csakrákon keresztül ezeket kezelni tudjuk\nÖsszegezve egy olyan elméletben megalapozott\, a mindennapok során könnyen használható gyakorlati anyagot szeretnénk átadni\, amely fizikai és asztrális testünkre (azaz érzelmeinkre és intellektusunkra) egyaránt hatva hatékony és integrált segítségül szolgálhat deréktáji fájdalmaink (és lelki blokkjaink) oldásában. \nA derékfájás workshopon a helyed\, amennyiben:\n– szeretnél többet megtudni a gerinc\, ezen belül is a derék egészségének megőrzéséről\n– deréktáji problémád van (pl: porckorongsérv\, kopásos megbetegedések\, instabilitás)\n– nyitott vagy arra\, hogy a fizikális gyakorlatokon kívül problémád megoldásán energetikailag is dolgozz \nA műhelyt vezeti: \ndr Szabó Anikó Gangá (minősített jógaoktató\, légzéstréner\, vegyészmérnök) és \nSaposnyikov Viktória (gyógytornász\, ájurvédikus jógaterapeuta) tartja. \nIdőpont: 2018. november 18. vasárnap\, 10-15 óráig.\nHelyszín: Fény Jógaterápiás Intézet a Sivananda Jógaközpont épületében\, 1028 Budapest\, Szegfű u.2. \nRészvételi díj: 14 900.- Ft/fő/alkalom \nNe hagyd ki ezt a rendkívül izgalmas\, gyakorlati jelentőséggel bíró workshopot!\nA részvételi díjat egyösszegben kérjük utalni az MJA  (Magyar Jógaterápiás és Ájurvéda Alapítvány) Magnetbanknál vezetett 16200223 – 10043251-es számlájára\, a név és “Derékfájás és csakrák” megjegyzés megadásával. \nJelentkezés az info@fenyjogaterapia.hu e-mail címen
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/derekfajas-es-az-also-csakrak-osszefuggesei-workshop/
LOCATION:Fény Jógaterápiás Intézet\, Szegfű u. 2.\, Budapest\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/11/derekfajas.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181116T170000
DTEND;TZID=UTC:20181116T183000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T181507Z
LAST-MODIFIED:20181105T181507Z
UID:2425-1542387600-1542393000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Női jógagyakorló
DESCRIPTION:NŐI JÓGAGYAKORLÓ\n\n„A nő az Isten nagyszerű munkája\, a természet csodája\, a csoda csodája\, a világ esszenciája\, az otthon királynője\, az igazi nevelőnő\, az édes segítőtársa a férfinak.” – Szvámí Sivánanda \nA női jóga gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket\, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi területeket.  Fokozhatják a termékenységet és felkészíthetnek a várandósságra\, anyaságra valamint segíthetnek a szülés utáni regenerálódásban. \nA kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség\, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.\nA foglalkozáson megtanuljuk azokat a relaxációs és meditációs technikákat\, légzőgyakorlatokat\, mudrákat (kéztartások) és mantrákat\, amelyek segítik kezelni a negatív érzelmeket\, fejlesztik a befogadó képességet és fokozzák a prána (életenergia) áramlását az egész testben\, főként az altest tájékán. \nA női területekre ható ásznák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését\, regenerálják a szövetet\, erősítik a gátizomzatot\, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak. \nKINEK AJÁNLJUK? minden nőnek\,\nha gyermekre vágyunk\, de eddig\, nem sikerült megfoganni\,\nakiknek gyenge a medencei\, hüvelyi izomzata\,\nrendszertelen\, fájdalmas menstruáció esetén\,\npremenstruációs szindrómánál\,\nmenopauza idején\,\nkisebb nőgyógyászati problémáknál\,\npszichés vagy érzelmi problémák kezelésére. \nFŐBB TÉMÁK\nNőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok).\nHavi ciklus és menstruáció.\nNőgyógyászati és egyéb (pszichés\, érzelmi) problémák.\nTermékenység.\nIsmétlés és gyakorlás. \nFELÉPÍTÉS\n\nA ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és jóganidrával (relaxáció) zárjuk\, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást. \nFELTÉTEL\nA női jóga gyakorló foglalkozáshoz javasoljuk a Sivánanda jóga alaptanfolyami ismereteket\, vagy máshol szerzett ászana-pránájáma alapismereteket. \nDÍJAK\nTeljes: 1800 Ft\nKedvezményes: 1600 Ft\nBérlet heti 1 alkalomra (négy hétig érvényes) 6200 Ft
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/noi-jogagyakorlo-2/
LOCATION:Mitra-jógasziget\,  Mester u. 46.\, Budapest\, 1095\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2016/10/20140116-135218.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181115T180000
DTEND;TZID=UTC:20181115T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T184057Z
LAST-MODIFIED:20181105T184057Z
UID:2439-1542304800-1542310200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\n\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\n\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-26/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181112T093000
DTEND;TZID=UTC:20181112T103000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T191052Z
LAST-MODIFIED:20181105T194109Z
UID:2464-1542015000-1542018600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-14/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181112T083000
DTEND;TZID=UTC:20181112T093000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T190902Z
LAST-MODIFIED:20181106T140942Z
UID:2462-1542011400-1542015000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-13/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181109T170000
DTEND;TZID=UTC:20181109T183000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T180433Z
LAST-MODIFIED:20181105T180605Z
UID:2421-1541782800-1541788200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Női jógagyakorló
DESCRIPTION:NŐI JÓGAGYAKORLÓ\n„A nő az Isten nagyszerű munkája\, a természet csodája\, a csoda csodája\, a világ esszenciája\, az otthon királynője\, az igazi nevelőnő\, az édes segítőtársa a férfinak.” – Szvámí Sivánanda \nA női jóga gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket\, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi területeket.  Fokozhatják a termékenységet és felkészíthetnek a várandósságra\, anyaságra valamint segíthetnek a szülés utáni regenerálódásban. \nA kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség\, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.\nA foglalkozáson megtanuljuk azokat a relaxációs és meditációs technikákat\, légzőgyakorlatokat\, mudrákat (kéztartások) és mantrákat\, amelyek segítik kezelni a negatív érzelmeket\, fejlesztik a befogadó képességet és fokozzák a prána (életenergia) áramlását az egész testben\, főként az altest tájékán. \nA női területekre ható ásznák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését\, regenerálják a szövetet\, erősítik a gátizomzatot\, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak. \nKINEK AJÁNLJUK? minden nőnek\,\nha gyermekre vágyunk\, de eddig\, nem sikerült megfoganni\,\nakiknek gyenge a medencei\, hüvelyi izomzata\,\nrendszertelen\, fájdalmas menstruáció esetén\,\npremenstruációs szindrómánál\,\nmenopauza idején\,\nkisebb nőgyógyászati problémáknál\,\npszichés vagy érzelmi problémák kezelésére. \nFŐBB TÉMÁK\nNőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok).\nHavi ciklus és menstruáció.\nNőgyógyászati és egyéb (pszichés\, érzelmi) problémák.\nTermékenység.\nIsmétlés és gyakorlás. \nFELÉPÍTÉS\nA ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és jóganidrával (relaxáció) zárjuk\, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást. \nFELTÉTEL\nA női jóga gyakorló foglalkozáshoz javasoljuk a Sivánanda jóga alaptanfolyami ismereteket\, vagy máshol szerzett ászana-pránájáma alapismereteket. \nDÍJAK\nTeljes: 1800 Ft\nKedvezményes: 1600 Ft\nBérlet heti 1 alkalomra (négy hétig érvényes) 6200 Ft
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/noi-jogagyakorlo/
LOCATION:Mitra-jógasziget\,  Mester u. 46.\, Budapest\, 1095\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2016/10/20140116-135218.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181108T180000
DTEND;TZID=UTC:20181108T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T110437Z
LAST-MODIFIED:20180819T110504Z
UID:2340-1541700000-1541705400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:GYakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-25/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181105T093000
DTEND;TZID=UTC:20181105T103000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T190632Z
LAST-MODIFIED:20181105T193938Z
UID:2460-1541410200-1541413800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-12/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181105T083000
DTEND;TZID=UTC:20181105T093000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20181105T190443Z
LAST-MODIFIED:20181105T193850Z
UID:2458-1541406600-1541410200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát.\nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-11/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181025T180000
DTEND;TZID=UTC:20181025T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T110201Z
LAST-MODIFIED:20180819T110201Z
UID:2338-1540490400-1540495800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-31/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181018T180000
DTEND;TZID=UTC:20181018T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T105850Z
LAST-MODIFIED:20180819T110717Z
UID:2336-1539885600-1539891000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-30/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181011T180000
DTEND;TZID=UTC:20181011T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T105628Z
LAST-MODIFIED:20180819T110622Z
UID:2334-1539280800-1539286200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-29-2/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181004T180000
DTEND;TZID=UTC:20181004T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T105021Z
LAST-MODIFIED:20180819T105021Z
UID:2330-1538676000-1538681400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-23/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180927T180000
DTEND;TZID=UTC:20180927T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T104716Z
LAST-MODIFIED:20180819T104716Z
UID:2328-1538071200-1538076600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\n\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\n\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-22/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180924T093000
DTEND;TZID=UTC:20180924T103000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T145809Z
LAST-MODIFIED:20180819T145809Z
UID:2366-1537781400-1537785000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-10/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180924T083000
DTEND;TZID=UTC:20180924T093000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T145538Z
LAST-MODIFIED:20180819T145538Z
UID:2364-1537777800-1537781400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-9/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180920T180000
DTEND;TZID=UTC:20180920T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T104440Z
LAST-MODIFIED:20180819T104440Z
UID:2326-1537466400-1537471800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\n\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\n\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-21/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180917T093000
DTEND;TZID=UTC:20180917T103000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T145140Z
LAST-MODIFIED:20180819T145140Z
UID:2362-1537176600-1537180200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-8/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180917T083000
DTEND;TZID=UTC:20180917T093000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T144900Z
LAST-MODIFIED:20180819T144900Z
UID:2360-1537173000-1537176600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-7/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180914T170000
DTEND;TZID=UTC:20180914T190000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180820T095051Z
LAST-MODIFIED:20180820T095051Z
UID:2382-1536944400-1536951600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Alapozó tanfolyam hatha jóga gyakorlásához  (10/10)
DESCRIPTION:Időről időre lehetőség van résztvenni 16 (8×2 órás) vagy 20 (10×2 órás) hatha jóga alapozó tanfolyamon\, amely elvégzésével hiteles\, tradicionális alapokat szerezhetsz a biztonságos és hatékony jógázáshoz az ősi tanítások szerint. \nSzeretnél elkezdeni jógázni? Gyere el egy alapozó hatha jóga tanfolyamra\, amit éppen kezdők számára állítottunk össze! A Sivánanda alaptanfolyam a jógában való elindulást szolgálja\, felkészít a jógagyakorlásra akár közösségben\, akár otthon szeretnél jógázni. \nA tanfolyam elvégzésével részleteiben fogod érteni\, hogy \n1. mit\, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért\, hogy a tested és a gerinced rugalmasabb legyen\,\n2. csökkentsed az esetleges nyak\, hát- és derékfájdalmaidat\,\n3. megörizzed egészségedet\,\n4. jobb életminőségben éljed meg a mindennapjaidat\,\n5. felfrissülj\, és energiával töltődjél fel\,\n6. csökkentsed a mindennapi stressz hatásait\,\n7. a belső békédből erőt merítsél minden élethelyzethez. \n \n“Közelről megfigyelve Földünk modern lakóinak életstílusát\, a jóga ősi bölcsességeit öt alapelv köré csoportosítottam\, melyeket mindenki könnyedén beépíthet napi tevékenységei közé.” – Srí Szvámí Visnu-dévánanda \nA tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül\, melyek a következőek:\n1. helyes testgyakorlás – ászanák (alapszintű nyújtó és erősítő\, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése)\,\n2.  helyes légzés – pránajáma (légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása)\,\n3.  helyes relaxáció – savászana (a test teljes\, tudatos ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása)\,\n4.  helyes táplálkozás – vegetariánus (egészséges\, jógikus táplálkozási ismeretek)\,\n5.  pozitív gondolkodás és meditáció (elméleti és gyakorlati ismeretek). \nRövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét\, betekintést kapsz a jógafilozófiába\, a mindennapos stressz kezelésének könnyű módjaiba\, valamint előkészítjük\, hogy hogyan gyakoroljad a jógát otthon a saját alkatodnak megfelelően.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/alapozo-tanfolyam-hatha-joga-gyakorlasahoz-1010/
LOCATION:Mitra-jógasziget\,  Mester u. 46.\, Budapest\, 1095\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/SwamiVishnu-joga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180913T180000
DTEND;TZID=UTC:20180913T193000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T104054Z
LAST-MODIFIED:20180819T104054Z
UID:2323-1536861600-1536867000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\n\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\n\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-20/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180910T093000
DTEND;TZID=UTC:20180910T103000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T144533Z
LAST-MODIFIED:20180819T144655Z
UID:2357-1536571800-1536575400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-6/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180910T083000
DTEND;TZID=UTC:20180910T093000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180819T144349Z
LAST-MODIFIED:20180819T144349Z
UID:2355-1536568200-1536571800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-5/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180907T170000
DTEND;TZID=UTC:20180907T190000
DTSTAMP:20260517T081439
CREATED:20180820T094402Z
LAST-MODIFIED:20180820T094402Z
UID:2380-1536339600-1536346800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Alapozó tanfolyam hatha jóga gyakorlásához  (9/10)
DESCRIPTION:Időről időre lehetőség van résztvenni 16 (8×2 órás) vagy 20 (10×2 órás) hatha jóga alapozó tanfolyamon\, amely elvégzésével hiteles\, tradicionális alapokat szerezhetsz a biztonságos és hatékony jógázáshoz az ősi tanítások szerint. \nSzeretnél elkezdeni jógázni? Gyere el egy alapozó hatha jóga tanfolyamra\, amit éppen kezdők számára állítottunk össze! A Sivánanda alaptanfolyam a jógában való elindulást szolgálja\, felkészít a jógagyakorlásra akár közösségben\, akár otthon szeretnél jógázni. \nA tanfolyam elvégzésével részleteiben fogod érteni\, hogy \n1. mit\, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért\, hogy a tested és a gerinced rugalmasabb legyen\,\n 2. csökkentsed az esetleges nyak\, hát- és derékfájdalmaidat\,\n 3. megörizzed egészségedet\,\n 4. jobb életminőségben éljed meg a mindennapjaidat\,\n 5. felfrissülj\, és energiával töltődjél fel\,\n 6. csökkentsed a mindennapi stressz hatásait\,\n 7. a belső békédből erőt merítsél minden élethelyzethez.  \n \n“Közelről megfigyelve Földünk modern lakóinak életstílusát\, a jóga ősi bölcsességeit öt alapelv köré csoportosítottam\, melyeket mindenki könnyedén beépíthet napi tevékenységei közé.” – Srí Szvámí Visnu-dévánanda \nA tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül\, melyek a következőek:\n\n1. helyes testgyakorlás – ászanák (alapszintű nyújtó és erősítő\, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése)\,\n2.  helyes légzés – pránajáma (légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása)\,\n3.  helyes relaxáció – savászana (a test teljes\, tudatos ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása)\,\n4.  helyes táplálkozás – vegetariánus (egészséges\, jógikus táplálkozási ismeretek)\,\n5.  pozitív gondolkodás és meditáció (elméleti és gyakorlati ismeretek). \nRövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét\, betekintést kapsz a jógafilozófiába\, a mindennapos stressz kezelésének könnyű módjaiba\, valamint előkészítjük\, hogy hogyan gyakoroljad a jógát otthon a saját alkatodnak megfelelően.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/alapozo-tanfolyam-hatha-joga-gyakorlasahoz-910/
LOCATION:Mitra-jógasziget\,  Mester u. 46.\, Budapest\, 1095\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/SwamiVishnu-joga.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR