BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kvantum Natúr Kozmetikum - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu
X-WR-CALDESC:Események Kvantum Natúr Kozmetikum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251114T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251114T183000
DTSTAMP:20260525T175333
CREATED:20251113T114054Z
LAST-MODIFIED:20251113T114054Z
UID:2989-1763139600-1763145000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógagyakorló foglalkozás légzés fókusszal
DESCRIPTION:Gerincbarát jógaórán tradicionálisan gyakorlunk\, és előképzettség nélkül lehet jönni fiataloknak és idősebbeknek egyaránt\, mert személyre szabom a gyakorlatokat.\nAz óra fontos része a többféle relaxáció\, gyakorlás közben röviden\, és egy hosszabb befejező relaxáció a végén. Először előkészítő gyakorlatokkal és finom bemelegítéssel lazítjuk a testet\, majd nyújtásokkal\, átmozgatásokkal javítjuk a gerinc állapotát és a tartáshibákat. \nAz ászanákat\, jóga testhelyzeteket könnyített módon\, a résztvevők állapotát figyelembe véve\, a gerinc védelmével végezzük. Javítjuk a gerinc rugalmasságát\, hogy a test edzése jobb közérzetet és fájdalommentes életet adjon. \nMinden mozdulat során figyeljük\, tudatosítjuk és szabályozzuk a légzésünket.\nA lassú mozdulatok erőteljesen segítenek a légzésünk lassításában\, és ezáltal jelentősen javul a sejtjeink vér és energia ellátása. A szájunkat csukva tartva folyamatosan orron át lélegzünk\, így segítve a szén-dioxid szint növelését a sejtekben\, ami a jó egészség egyik fontos eleme. \nFoglalkozást vezeti:   Dr. Szabó Anikó\nJógarádzsa Közönség Díjas Minősített vezető jógaoktató\, Női jógaterapeuta\, Légzéstréner\, aki 2003 óta folyamatosan tanítja a jóga többféle ágazatát\, és a Sivánanda Jógaközpontban Budapesten a jógaoktatók képzésében is részt vesz 2008 óta. \nFoglalkozás díja: 3.000Ft\n4 alkalmas bérlet 11.000Ft\, mely 8 hétig érvényes.\nÉrdemes a saját jógaszőnyegedet hozni\, mert az mindig steril\, és csak a Te energiáid lesznek rajta. Akinek nincsen\, annak tudok adni. \nJavaslatok a foglalkozások előtt:\nA gyakorlás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit. A ruházat legyen kényelmes\, ne szorítsa semmiképpen a pocakot. Érdemes esetleg kendőt vagy könnyű takarót hozni a befejező relaxációhoz. \nJelentkezés:\nE-mailen szabo.aniko.ganga@gmail.com\nvagy mobilon 30/6899286 \nNagyon hasznos\, ha előzetesen írtok a gerincetek állapotáról\, esetleges problémáiról\, mert az óra előtti percekben több ember nem tudja ezt elmondani nekem\, csak az aktuális érzeteket.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerincbarat-jogagyakorlo-foglalkozas-legzes-fokusszal/
LOCATION:LAKÓTELEPI PÖTTÖM PARK ÓVODA (VDÁMK)\, ÚJTEMETŐ UTCA 15/D.\, Kunszentmiklós\, Hungary
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2023/04/2019_vallbol_hatrahajlitas.jpg
ORGANIZER;CN="Gang%C3%A1":MAILTO:szabo.aniko.ganga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251120T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251120T100000
DTSTAMP:20260525T175333
CREATED:20251115T115307Z
LAST-MODIFIED:20251115T155843Z
UID:3000-1763627400-1763632800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Online gerincbarát jóga
DESCRIPTION:Minden csütörtök délelőtt 8\,30-10 óra között online lehetőség van a közös jógázásra a ZOOM rendszerén keresztül. \nAlkalmanként más és más test területet helyezünk fókuszba a gyakorlások során\, így biztosított\, hogy minden foglalkozáson mindig mást tapasztalunk meg. \n„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád\, az életerőd\, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda\nMinden órán átbeszélünk néhány gondolatot\, témakört elmélkedésre\, és ehhez a témához kapcsolok légzés- és testgyakorlatokat is! \nBejelentkezés SZERDA 14 óráig az alábbi e-mail címen:\nszabo.aniko.ganga@gmail.com\n– a neved\, számlázási címed és telefonszámod megadásával. \nHa még nem jógáztunk együtt\, akkor kérlek szépen\, hogy foglald össze röviden a jóga ismereteid szintjét\, tapasztalataidat\, és esetleges fájdalmad vagy betegséged természetét. Az információk alapján személyre szabott tanácsokat adok jógázás közben. \nA foglalkozás díja: 3.500Ft/alkalom.\nBérlet díja:  12.000Ft/4 alkalom (két hónapig érvényes a vásárlástól).\nFizetés átutalással lehetséges.\nA belépéshez szükséges információkat a jógaóra előtt kb. 1 órával küldöm meg. \n„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az\, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert\, melyek teljesen megelevenítik a testet\, hogy az megőrizze erejét\, energiáját\, vitalitását\, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket\, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát\, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/3000/
LOCATION:Saját otthonod
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2015/11/FreeGreatPicture.com-51328-yoga-exercise-e1552863280636.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251121T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251121T183000
DTSTAMP:20260525T175333
CREATED:20251115T105746Z
LAST-MODIFIED:20251115T105746Z
UID:2991-1763744400-1763749800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógagyakorló foglalkozás légzés fókusszal
DESCRIPTION:Gerincbarát jógaórán tradicionálisan gyakorlunk\, és előképzettség nélkül lehet jönni fiataloknak és idősebbeknek egyaránt\, mert személyre szabom a gyakorlatokat.\nAz óra fontos része a többféle relaxáció\, gyakorlás közben röviden\, és egy hosszabb befejező relaxáció a végén. Először előkészítő gyakorlatokkal és finom bemelegítéssel lazítjuk a testet\, majd nyújtásokkal\, átmozgatásokkal javítjuk a gerinc állapotát és a tartáshibákat. \nAz ászanákat\, jóga testhelyzeteket könnyített módon\, a résztvevők állapotát figyelembe véve\, a gerinc védelmével végezzük. Javítjuk a gerinc rugalmasságát\, hogy a test edzése jobb közérzetet és fájdalommentes életet adjon. \nMinden mozdulat során figyeljük\, tudatosítjuk és szabályozzuk a légzésünket.\nA lassú mozdulatok erőteljesen segítenek a légzésünk lassításában\, és ezáltal jelentősen javul a sejtjeink vér és energia ellátása. A szájunkat csukva tartva folyamatosan orron át lélegzünk\, így segítve a szén-dioxid szint növelését a sejtekben\, ami a jó egészség egyik fontos eleme. \nFoglalkozást vezeti:   Dr. Szabó Anikó\nJógarádzsa Közönség Díjas Minősített vezető jógaoktató\, Női jógaterapeuta\, Légzéstréner\, aki 2003 óta folyamatosan tanítja a jóga többféle ágazatát\, és a Sivánanda Jógaközpontban Budapesten a jógaoktatók képzésében is részt vesz 2008 óta. \nFoglalkozás díja: 3.000Ft\n4 alkalmas bérlet 11.000Ft\, mely 8 hétig érvényes.\nÉrdemes a saját jógaszőnyegedet hozni\, mert az mindig steril\, és csak a Te energiáid lesznek rajta. Akinek nincsen\, annak tudok adni. \nJavaslatok a foglalkozások előtt:\nA gyakorlás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit. A ruházat legyen kényelmes\, ne szorítsa semmiképpen a pocakot. Érdemes esetleg kendőt vagy könnyű takarót hozni a befejező relaxációhoz.\nJelentkezés:\nE-mailen szabo.aniko.ganga@gmail.com\nvagy mobilon 30/6899286 \nNagyon hasznos\, ha előzetesen írtok a gerincetek állapotáról\, esetleges problémáiról\, mert az óra előtti percekben több ember nem tudja ezt elmondani nekem\, csak az aktuális érzeteket.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerincbarat-jogagyakorlo-foglalkozas-legzes-fokusszal-2/
LOCATION:LAKÓTELEPI PÖTTÖM PARK ÓVODA (VDÁMK)\, ÚJTEMETŐ UTCA 15/D.\, Kunszentmiklós\, Hungary
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2023/04/2019_vallbol_hatrahajlitas.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251127T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251127T100000
DTSTAMP:20260525T175333
CREATED:20251115T120053Z
LAST-MODIFIED:20251115T155918Z
UID:3008-1764232200-1764237600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Online gerincbarát jóga
DESCRIPTION:Minden csütörtök délelőtt 8\,30-10 óra között online lehetőség van a közös jógázásra a ZOOM rendszerén keresztül.\nAlkalmanként más és más test területet helyezünk fókuszba a gyakorlások során\, így biztosított\, hogy minden foglalkozáson mindig mást tapasztalunk meg. \n„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád\, az életerőd\, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda\nMinden órán átbeszélünk néhány gondolatot\, témakört elmélkedésre\, és ehhez a témához kapcsolok légzés- és testgyakorlatokat is! \nMegkapod a foglalkozás felvételének a linkjét is\, amit további 1 hónapig tudsz újra és újra lejátszani! \nBejelentkezés SZERDA 14 óráig az alábbi e-mail címen:\nszabo.aniko.ganga@gmail.com\n– a neved\, számlázási címed és telefonszámod megadásával. \nHa még nem jógáztunk együtt\, akkor kérlek szépen\, hogy foglald össze röviden a jóga ismereteid szintjét\, tapasztalataidat\, és esetleges fájdalmad vagy betegséged természetét. Az információk alapján személyre szabott tanácsokat adok jógázás közben. \nA foglalkozás díja: 3.500Ft/alkalom.\nBérlet díja:  12.000Ft/4 alkalom (két hónapig érvényes a vásárlástól).\nFizetés átutalással lehetséges.\nA belépéshez szükséges információkat a jógaóra előtt kb. 1 órával küldöm meg.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/online-gerincbarat-joga/
LOCATION:Saját otthonod
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2015/11/FreeGreatPicture.com-51328-yoga-exercise-e1552863280636.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251128T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251128T183000
DTSTAMP:20260525T175333
CREATED:20251115T110030Z
LAST-MODIFIED:20251115T110030Z
UID:2993-1764349200-1764354600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógagyakorló foglalkozás légzés fókusszal
DESCRIPTION:Gerincbarát jógaórán tradicionálisan gyakorlunk\, és előképzettség nélkül lehet jönni fiataloknak és idősebbeknek egyaránt\, mert személyre szabom a gyakorlatokat.\nAz óra fontos része a többféle relaxáció\, gyakorlás közben röviden\, és egy hosszabb befejező relaxáció a végén. Először előkészítő gyakorlatokkal és finom bemelegítéssel lazítjuk a testet\, majd nyújtásokkal\, átmozgatásokkal javítjuk a gerinc állapotát és a tartáshibákat. \nAz ászanákat\, jóga testhelyzeteket könnyített módon\, a résztvevők állapotát figyelembe véve\, a gerinc védelmével végezzük. Javítjuk a gerinc rugalmasságát\, hogy a test edzése jobb közérzetet és fájdalommentes életet adjon. \nMinden mozdulat során figyeljük\, tudatosítjuk és szabályozzuk a légzésünket.\nA lassú mozdulatok erőteljesen segítenek a légzésünk lassításában\, és ezáltal jelentősen javul a sejtjeink vér és energia ellátása. A szájunkat csukva tartva folyamatosan orron át lélegzünk\, így segítve a szén-dioxid szint növelését a sejtekben\, ami a jó egészség egyik fontos eleme. \nFoglalkozást vezeti:   Dr. Szabó Anikó\nJógarádzsa Közönség Díjas Minősített vezető jógaoktató\, Női jógaterapeuta\, Légzéstréner\, aki 2003 óta folyamatosan tanítja a jóga többféle ágazatát\, és a Sivánanda Jógaközpontban Budapesten a jógaoktatók képzésében is részt vesz 2008 óta. \nFoglalkozás díja: 3.000Ft\n4 alkalmas bérlet 11.000Ft\, mely 8 hétig érvényes.\nÉrdemes a saját jógaszőnyegedet hozni\, mert az mindig steril\, és csak a Te energiáid lesznek rajta. Akinek nincsen\, annak tudok adni. \nJavaslatok a foglalkozások előtt:\nA gyakorlás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit. A ruházat legyen kényelmes\, ne szorítsa semmiképpen a pocakot. Érdemes esetleg kendőt vagy könnyű takarót hozni a befejező relaxációhoz.\nJelentkezés:\nE-mailen szabo.aniko.ganga@gmail.com\nvagy mobilon 30/6899286 \nNagyon hasznos\, ha előzetesen írtok a gerincetek állapotáról\, esetleges problémáiról\, mert az óra előtti percekben több ember nem tudja ezt elmondani nekem\, csak az aktuális érzeteket.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerincbarat-jogagyakorlo-foglalkozas-legzes-fokusszal-3/
LOCATION:LAKÓTELEPI PÖTTÖM PARK ÓVODA (VDÁMK)\, ÚJTEMETŐ UTCA 15/D.\, Kunszentmiklós\, Hungary
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2023/04/2019_vallbol_hatrahajlitas.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR