BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kvantum Natúr Kozmetikum - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu
X-WR-CALDESC:Események Kvantum Natúr Kozmetikum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180903T083000
DTEND;TZID=UTC:20180903T093000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T121617Z
LAST-MODIFIED:20180819T121617Z
UID:2350-1535963400-1535967000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\, \n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-3/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180903T093000
DTEND;TZID=UTC:20180903T103000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T121843Z
LAST-MODIFIED:20180819T122015Z
UID:2352-1535967000-1535970600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-4/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180906T180000
DTEND;TZID=UTC:20180906T193000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T103133Z
LAST-MODIFIED:20180819T143939Z
UID:2320-1536256800-1536262200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-19/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180907T170000
DTEND;TZID=UTC:20180907T190000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180820T094402Z
LAST-MODIFIED:20180820T094402Z
UID:2380-1536339600-1536346800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Alapozó tanfolyam hatha jóga gyakorlásához  (9/10)
DESCRIPTION:Időről időre lehetőség van résztvenni 16 (8×2 órás) vagy 20 (10×2 órás) hatha jóga alapozó tanfolyamon\, amely elvégzésével hiteles\, tradicionális alapokat szerezhetsz a biztonságos és hatékony jógázáshoz az ősi tanítások szerint. \nSzeretnél elkezdeni jógázni? Gyere el egy alapozó hatha jóga tanfolyamra\, amit éppen kezdők számára állítottunk össze! A Sivánanda alaptanfolyam a jógában való elindulást szolgálja\, felkészít a jógagyakorlásra akár közösségben\, akár otthon szeretnél jógázni. \nA tanfolyam elvégzésével részleteiben fogod érteni\, hogy \n1. mit\, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért\, hogy a tested és a gerinced rugalmasabb legyen\,\n 2. csökkentsed az esetleges nyak\, hát- és derékfájdalmaidat\,\n 3. megörizzed egészségedet\,\n 4. jobb életminőségben éljed meg a mindennapjaidat\,\n 5. felfrissülj\, és energiával töltődjél fel\,\n 6. csökkentsed a mindennapi stressz hatásait\,\n 7. a belső békédből erőt merítsél minden élethelyzethez.  \n \n“Közelről megfigyelve Földünk modern lakóinak életstílusát\, a jóga ősi bölcsességeit öt alapelv köré csoportosítottam\, melyeket mindenki könnyedén beépíthet napi tevékenységei közé.” – Srí Szvámí Visnu-dévánanda \nA tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül\, melyek a következőek:\n\n1. helyes testgyakorlás – ászanák (alapszintű nyújtó és erősítő\, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése)\,\n2.  helyes légzés – pránajáma (légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása)\,\n3.  helyes relaxáció – savászana (a test teljes\, tudatos ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása)\,\n4.  helyes táplálkozás – vegetariánus (egészséges\, jógikus táplálkozási ismeretek)\,\n5.  pozitív gondolkodás és meditáció (elméleti és gyakorlati ismeretek). \nRövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét\, betekintést kapsz a jógafilozófiába\, a mindennapos stressz kezelésének könnyű módjaiba\, valamint előkészítjük\, hogy hogyan gyakoroljad a jógát otthon a saját alkatodnak megfelelően.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/alapozo-tanfolyam-hatha-joga-gyakorlasahoz-910/
LOCATION:Mitra-jógasziget\,  Mester u. 46.\, Budapest\, 1095\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/SwamiVishnu-joga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180910T083000
DTEND;TZID=UTC:20180910T093000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T144349Z
LAST-MODIFIED:20180819T144349Z
UID:2355-1536568200-1536571800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-5/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180910T093000
DTEND;TZID=UTC:20180910T103000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T144533Z
LAST-MODIFIED:20180819T144655Z
UID:2357-1536571800-1536575400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-6/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180913T180000
DTEND;TZID=UTC:20180913T193000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T104054Z
LAST-MODIFIED:20180819T104054Z
UID:2323-1536861600-1536867000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\n\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\n\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-20/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180914T170000
DTEND;TZID=UTC:20180914T190000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180820T095051Z
LAST-MODIFIED:20180820T095051Z
UID:2382-1536944400-1536951600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Alapozó tanfolyam hatha jóga gyakorlásához  (10/10)
DESCRIPTION:Időről időre lehetőség van résztvenni 16 (8×2 órás) vagy 20 (10×2 órás) hatha jóga alapozó tanfolyamon\, amely elvégzésével hiteles\, tradicionális alapokat szerezhetsz a biztonságos és hatékony jógázáshoz az ősi tanítások szerint. \nSzeretnél elkezdeni jógázni? Gyere el egy alapozó hatha jóga tanfolyamra\, amit éppen kezdők számára állítottunk össze! A Sivánanda alaptanfolyam a jógában való elindulást szolgálja\, felkészít a jógagyakorlásra akár közösségben\, akár otthon szeretnél jógázni. \nA tanfolyam elvégzésével részleteiben fogod érteni\, hogy \n1. mit\, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért\, hogy a tested és a gerinced rugalmasabb legyen\,\n2. csökkentsed az esetleges nyak\, hát- és derékfájdalmaidat\,\n3. megörizzed egészségedet\,\n4. jobb életminőségben éljed meg a mindennapjaidat\,\n5. felfrissülj\, és energiával töltődjél fel\,\n6. csökkentsed a mindennapi stressz hatásait\,\n7. a belső békédből erőt merítsél minden élethelyzethez. \n \n“Közelről megfigyelve Földünk modern lakóinak életstílusát\, a jóga ősi bölcsességeit öt alapelv köré csoportosítottam\, melyeket mindenki könnyedén beépíthet napi tevékenységei közé.” – Srí Szvámí Visnu-dévánanda \nA tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül\, melyek a következőek:\n1. helyes testgyakorlás – ászanák (alapszintű nyújtó és erősítő\, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése)\,\n2.  helyes légzés – pránajáma (légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása)\,\n3.  helyes relaxáció – savászana (a test teljes\, tudatos ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása)\,\n4.  helyes táplálkozás – vegetariánus (egészséges\, jógikus táplálkozási ismeretek)\,\n5.  pozitív gondolkodás és meditáció (elméleti és gyakorlati ismeretek). \nRövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét\, betekintést kapsz a jógafilozófiába\, a mindennapos stressz kezelésének könnyű módjaiba\, valamint előkészítjük\, hogy hogyan gyakoroljad a jógát otthon a saját alkatodnak megfelelően.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/alapozo-tanfolyam-hatha-joga-gyakorlasahoz-1010/
LOCATION:Mitra-jógasziget\,  Mester u. 46.\, Budapest\, 1095\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/SwamiVishnu-joga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180917T083000
DTEND;TZID=UTC:20180917T093000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T144900Z
LAST-MODIFIED:20180819T144900Z
UID:2360-1537173000-1537176600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-7/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180917T093000
DTEND;TZID=UTC:20180917T103000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T145140Z
LAST-MODIFIED:20180819T145140Z
UID:2362-1537176600-1537180200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-8/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180920T180000
DTEND;TZID=UTC:20180920T193000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T104440Z
LAST-MODIFIED:20180819T104440Z
UID:2326-1537466400-1537471800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\n\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\n\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-21/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180924T083000
DTEND;TZID=UTC:20180924T093000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T145538Z
LAST-MODIFIED:20180819T145538Z
UID:2364-1537777800-1537781400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\n\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-9/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180924T093000
DTEND;TZID=UTC:20180924T103000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T145809Z
LAST-MODIFIED:20180819T145809Z
UID:2366-1537781400-1537785000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinctorna
DESCRIPTION:A gerinctorna abban különbözik más mozgásformáktól\, hogy itt mozgásélettani szempontból speciális gyakorlatsorokat alkalmazunk a gerinc kényeztetésére. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait\, korrigálni a kezdődő vagy már részlegesen kialakult deformitásokat\, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni feladatukat. \nAz órákon végzett gyakorlatok célja\,\nhogy megelőzzük vele a mozgásszegény\, többnyire ülő életmód okozta gerincbántalmakat\, valamint megszüntessük a kisebb gerinc- és/vagy ízületi panaszokat. \nA  közös torna rendszeres végzése segíthet a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. \nAz órák mozgásanyaga jelentős hangsúlyt helyez a prevencióra\, ezért funkcionális gyakorlatokkal is megerősítjük az óra anyagát. \nAz órák rövid bemelegítéssel indulnak\, majd ezt követően a gerinctorna gyakorlatok következnek\, s végül nyújtással\, mély relaxációval zárjuk az órát. \nGerinctorna óráinkat kortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szívből ajánljuk.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinctorna-10/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/gerinctorna-Dr.-Ganga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180927T180000
DTEND;TZID=UTC:20180927T193000
DTSTAMP:20260904T090434
CREATED:20180819T104716Z
LAST-MODIFIED:20180819T104716Z
UID:2328-1538071200-1538076600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gyakorló hatha jógaóra
DESCRIPTION:Minden csütörtökön 18-19.30 óra\n\nközött felfrissítő/gyakorló jógaórát tartok a Hélia Hotelben (XIII. kerület\, Kárpát utca) azoknak\, akik már részt vettek jóga alaptanfolyamon\, ismerik az alapászanákat és a légzésszabályozó gyakorlatokat. \nTovábbá a rendszeres heti\, közösségben végzett gyakorlásukat szeretnék kényelmes\, tápláló környezetben végezni\, esetleg utána szaunázni vagy úszni egyet. Amikor a szálló külföldi vendégei is csatlakoznak a gyakorláshoz\, akkor több nyelvűek (magyar-angol-orosz) az órák. \nA hatha gyakorló jógaóra különlegessége\, hogy egy SÓBARLANGBAN vagyunk\, ami még jobban kényezteti a tüdőnket és a bőrünket!\n\nBármikor bejelentkezés nélkül lehet csatlakozni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gyakorlo-hatha-jogaora-22/
LOCATION:Hélia Hotel\, Kárpát u. 62-64\, Budapest\, 1133\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2018/08/Helia-Hotel-Sóbarlang_DrGanga.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR