BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kvantum Natúr Kozmetikum - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kvantum Natúr Kozmetikum
X-ORIGINAL-URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu
X-WR-CALDESC:Események Kvantum Natúr Kozmetikum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20160101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260220T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260222T190000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20260110T205707Z
LAST-MODIFIED:20260111T110938Z
UID:3028-1771581600-1771786800@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Megújulás légzéssel\, jógával és termálvizes relaxálással
DESCRIPTION:Ez a jóga elvonulás támogatja a megújulási folyamatokat a légzési technikák\, a labirintusok tudása és a termálvíz erejével a kiskunmajsai Jonathermál fürdőben.\nA légzésünk alapvetően definiálja az életminőségünket\, ezért az elvonuláson átbeszéljük az összes meghatározó tényezőt\, valamint számos lehetséges fejlesztési utat\, melyekkel hathatós eredményeket érhetünk el a légzésünk minőségében. \nTestünk kb.70%-a víz\, így a fürdési rítusok gyorsan tudják megújítani testünket. Tisztálkodási és szépségápolási rutinokról is beszélgetünk\, valamint lehetőség lesz a Dr Ganga kvantum natúrkozmetikumokkal való ismerkedésre. Megismerünk több testtisztító technikát\, és lehetőség lesz a helyes orrmosás elsajátítására. \nAz esti fürdőzések előtt a hold üdvözlet gyakorlatsor hatásait tapasztaljuk meg. Az esti fürdőzést a külső termál medencében tervezzük a csillagok alatt\, ahol Hold és csillag meditációval zárjuk a napunkat.\nA labirintusok rajzolása\, elkészítése majd bejárása egy nagyon intenzív önismereti út\, mely végtelen békével\, nyugalommal és életerővel tud megajándékozni bennünket. Közösen is fogunk építeni egy labirintust kendőkből\, amit többször is be fogunk járni\, miközben figyeljük érzeteinket. \nA megújulásunk fontos része a SZÍV terének megfrissítése\, átzengetése az öröm és boldogság mosolyával.\nÍgy számos mellkas- és csípőnyitó gyakorlatot fogunk végezni\, és ügyelünk az alapos földelésünkre\, mely meghatározó testünk számára.\nKedvünkre jógázunk\, fürdünk\, beszélgetünk és pihenünk folyamatosan váltakozva. A napi tervezett programok teljesen szabadon látogathatóak. \nPénteki program:\n10-13h – opcionális: délelőtti fürdőzés vagy városnézés\n13h – elvonulás indítás a Fürdőben\, rövid ismerkedés\n13-15h – közös ízület és légzés gyakorlás\n15-17h – szakrális geometria\, a labirintusok önismereti útja\n17-18h – vacsora\n18-20h – labirintus építés\, emésztést támogató gyakorlás\, Holdüdvözlet\n20h-tól – Hold meditáció a külső termálban\, fürdés tetszés szerint\nSzombati program:\n6-7h – cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (6 óra 35 perc)\, majd lépés-légzés gyakorlása\n7-8h – pihenés\, naplóírás az élményekről\n8-10h – reggeli mellkasnyitó gyakorlás tisztító légzéssel\n10-11h – reggeli\n11-13h – légzésterápiai alapok és gyakorlások\n13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása\, jóganidra relaxáció\n15-17h – fürdés\, pihenés\n17-18h – estebéd\n18-20h – labirintus rajzolás és járás\, Holdüdvözlet\n20h-tól – csillag meditáció a külső termálban\, fürdés tetszés szerint\nVasárnapi program:\n6-7h – cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (6 óra 33 perc)\, majd lépés-légzés gyakorlása\n7-8h – pihenés\, naplóírás az élményekről\n8-10h – reggeli csipőnyitó gyakorlás relaxáló légzéssel\n10-11h – reggeli\n11-13h – fürdés\, pihenés\, naplózás vagy labirintus rajzolás\, járás\n13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása\n15-16h – csakrameditáció\, az elvonulás lezárása\n16-17h – estebéd\n17-19h – fürdés\, pihenés \nProgramot vezeti:   Dr Szabó Anikó\, Gangá\,\nLégzéstréner\, Női jógaterapeuta\, Jógarádzsa Közönség Díjas vezető jógaoktató \nHelyszín: Kiskunmajsa\, Jonathermál Fürdő és Szálló \nElvonulás díja: 69.800Ft \nami tartalmazza a vegetáriánus étkezéseket 5 alkalommal (péntek vacsora\, szombat és vasárnap reggeli és estebéd)\, a fürdő belépőket\, a napközbeni korlátlan teát és a jóga órák díját. \nSzállás lehetőség többféle van (a helyszínen mindenki maga rendezi)\, amit a jelentkezések sorrendjében töltünk fel.\nA lehetőségek a következők plusz idegenforgalmi adóval (500Ft/nap):\nkétágyas szoba – 18.000Ft/éj\negyágyas szoba – 12.000Ft/éj\nA szobák a panzió kategória sajátosságaiból fakadóan mind külön\, a szabadból nyíló bejárattal rendelkeznek\, és minden szoba előtt parkolási lehetőség is kialakításra került. Ez egészül ki még egy kis terasszal\, amelyen kellemesen lehet üldögélni is jó idő esetén. \nJelentkezés:\nszabo.aniko.ganga@gmail.com e-mail címen\na számlázási adatok\, e-mail cím és telefonszám megadásával. \nAz utazás önállóan történik\, a telekocsik megszervezésében segítünk! \nBefizetési határidő: 2026. január 31.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/megujulas-legzessel-jogaval-es-termalvizes-relaxalassal/
LOCATION:Jonathermál Gyógy- és Élményfürdő\, Kőkút u.26.\, Kiskunmajsa\, Bács-Kiskun\, 6120\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2015/12/SAM_5986-e1552859214389.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260123T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260123T183000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20260110T214654Z
LAST-MODIFIED:20260110T214654Z
UID:3040-1769187600-1769193000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógagyakorló foglalkozás légzés fókusszal
DESCRIPTION:Gerincbarát jógaórán tradicionálisan gyakorlunk\, és előképzettség nélkül lehet jönni fiataloknak és idősebbeknek egyaránt\, mert személyre szabom a gyakorlatokat.\nAz óra fontos része a többféle relaxáció\, gyakorlás közben röviden\, és egy hosszabb befejező relaxáció a végén. Először előkészítő gyakorlatokkal és finom bemelegítéssel lazítjuk a testet\, majd nyújtásokkal\, átmozgatásokkal javítjuk a gerinc állapotát és a tartáshibákat. \nAz ászanákat\, jóga testhelyzeteket könnyített módon\, a résztvevők állapotát figyelembe véve\, a gerinc védelmével végezzük. Javítjuk a gerinc rugalmasságát\, hogy a test edzése jobb közérzetet és fájdalommentes életet adjon.\nMinden mozdulat során figyeljük\, tudatosítjuk és szabályozzuk a légzésünket.\nA lassú mozdulatok erőteljesen segítenek a légzésünk lassításában\, és ezáltal jelentősen javul a sejtjeink vér és energia ellátása. A szájunkat csukva tartva folyamatosan orron át lélegzünk\, így segítve a szén-dioxid szint növelését a sejtekben\, ami a jó egészség egyik fontos eleme. \nFoglalkozást vezeti:   Dr. Szabó Anikó\nJógarádzsa Közönség Díjas Minősített vezető jógaoktató\, Női jógaterapeuta\, Légzéstréner\, aki 2003 óta folyamatosan tanítja a jógát\, és a Sivánanda Jógaközpontban Budapesten a jógaoktatók képzésében is részt vesz 2008 óta. \nFoglalkozás alkalmi díja: 3.500Ft\n4 alkalmas bérlet 13.200Ft (4×3.300Ft) vagy 10 alkalmas bérlet 30.000Ft (10×3.000Ft) \nÉrdemes a saját jógaszőnyegedet hozni\, mert az mindig steril\, és csak a Te energiáid lesznek rajta. Akinek nincsen\, annak tudok adni. \nJavaslatok a foglalkozások előtt:\nA gyakorlás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit. A ruházat legyen kényelmes\, ne szorítsa semmiképpen a pocakot. Érdemes esetleg kendőt vagy könnyű takarót hozni a befejező relaxációhoz.\nJelentkezés:\nE-mailen szabo.aniko.ganga@gmail.com\nvagy mobilon 30/6899286 \nNagyon hasznos\, ha előzetesen írtok a gerincetek állapotáról\, esetleges problémáiról\, mert az óra előtti percekben több ember nem tudja ezt elmondani nekem\, csak az aktuális érzeteket.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerincbarat-jogagyakorlo-foglalkozas-legzes-fokusszal-8/
LOCATION:LAKÓTELEPI PÖTTÖM PARK ÓVODA (VDÁMK)\, ÚJTEMETŐ UTCA 15/D.\, Kunszentmiklós\, Hungary
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2022/11/lefelenezo_kutyapoz.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260116T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260116T183000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20260110T214150Z
LAST-MODIFIED:20260110T214150Z
UID:3038-1768582800-1768588200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógagyakorló foglalkozás légzés fókusszal
DESCRIPTION:Gerincbarát jógaórán tradicionálisan gyakorlunk\, és előképzettség nélkül lehet jönni fiataloknak és idősebbeknek egyaránt\, mert személyre szabom a gyakorlatokat.\nAz óra fontos része a többféle relaxáció\, gyakorlás közben röviden\, és egy hosszabb befejező relaxáció a végén. Először előkészítő gyakorlatokkal és finom bemelegítéssel lazítjuk a testet\, majd nyújtásokkal\, átmozgatásokkal javítjuk a gerinc állapotát és a tartáshibákat. \nAz ászanákat\, jóga testhelyzeteket könnyített módon\, a résztvevők állapotát figyelembe véve\, a gerinc védelmével végezzük. Javítjuk a gerinc rugalmasságát\, hogy a test edzése jobb közérzetet és fájdalommentes életet adjon.\nMinden mozdulat során figyeljük\, tudatosítjuk és szabályozzuk a légzésünket.\nA lassú mozdulatok erőteljesen segítenek a légzésünk lassításában\, és ezáltal jelentősen javul a sejtjeink vér és energia ellátása. A szájunkat csukva tartva folyamatosan orron át lélegzünk\, így segítve a szén-dioxid szint növelését a sejtekben\, ami a jó egészség egyik fontos eleme. \nFoglalkozást vezeti:   Dr. Szabó Anikó\nJógarádzsa Közönség Díjas Minősített vezető jógaoktató\, Női jógaterapeuta\, Légzéstréner\, aki 2003 óta folyamatosan tanítja a jógát\, és a Sivánanda Jógaközpontban Budapesten a jógaoktatók képzésében is részt vesz 2008 óta. \nFoglalkozás alkalmi díja: 3.500Ft\n4 alkalmas bérlet 13.200Ft (4×3.300Ft) vagy 10 alkalmas bérlet 30.000Ft (10×3.000Ft) \nÉrdemes a saját jógaszőnyegedet hozni\, mert az mindig steril\, és csak a Te energiáid lesznek rajta. Akinek nincsen\, annak tudok adni. \nJavaslatok a foglalkozások előtt:\nA gyakorlás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit. A ruházat legyen kényelmes\, ne szorítsa semmiképpen a pocakot. Érdemes esetleg kendőt vagy könnyű takarót hozni a befejező relaxációhoz.\nJelentkezés:\nE-mailen szabo.aniko.ganga@gmail.com\nvagy mobilon 30/6899286 \nNagyon hasznos\, ha előzetesen írtok a gerincetek állapotáról\, esetleges problémáiról\, mert az óra előtti percekben több ember nem tudja ezt elmondani nekem\, csak az aktuális érzeteket.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerincbarat-jogagyakorlo-foglalkozas-legzes-fokusszal-7/
LOCATION:LAKÓTELEPI PÖTTÖM PARK ÓVODA (VDÁMK)\, ÚJTEMETŐ UTCA 15/D.\, Kunszentmiklós\, Hungary
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2022/11/lefelenezo_kutyapoz.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260116T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260116T100000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20260113T141333Z
LAST-MODIFIED:20260113T141418Z
UID:3049-1768552200-1768557600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Online jóga gyakorlás
DESCRIPTION:Minden péntek délelőtt 8\,30-10 óra között online lehetőség van a közös jógázásra a ZOOM rendszerén keresztül.\nAlkalmanként más és más test területet helyezünk fókuszba a gyakorlások során\, így biztosított\, hogy minden foglalkozáson mindig mást tapasztalunk meg. \n„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád\, az életerőd\, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda\nMinden órán átbeszélünk néhány gondolatot\, témakört elmélkedésre\, és ehhez a témához kapcsolok légzés- és testgyakorlatokat is! \nMegkapod a foglalkozás felvételének a linkjét is\, amit további 1 hónapig tudsz újra és újra lejátszani! \nBejelentkezés CSÜTÖRTÖK 14 óráig az alábbi e-mail címen:\nszabo.aniko.ganga@gmail.com\n– a neved\, számlázási címed és telefonszámod megadásával.\nHa még nem jógáztunk együtt\, akkor kérlek szépen\, hogy foglald össze röviden a jóga ismereteid szintjét\, tapasztalataidat\, és esetleges fájdalmad vagy betegséged természetét. Az információk alapján személyre szabott tanácsokat adok jógázás közben. \nA foglalkozás díja: 3.500Ft/alkalom.\nBérlet díja:       13.200Ft / 4 alkalom        vagy 30.000Ft / 10 alkalom \nFizetés átutalással lehetséges\, amihez kérem szépen a számlázási adatokat és e-mail címet! \nA belépéshez szükséges információkat csütörtökön este küldöm meg.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/online-joga-gyakorlas-3/
LOCATION:Saját otthonod
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2015/11/FreeGreatPicture.com-51328-yoga-exercise-e1552863280636.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260109T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260109T183000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20260110T213304Z
LAST-MODIFIED:20260110T213304Z
UID:3035-1767978000-1767983400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógagyakorló foglalkozás légzés fókusszal
DESCRIPTION:Gerincbarát jógaórán tradicionálisan gyakorlunk\, és előképzettség nélkül lehet jönni fiataloknak és idősebbeknek egyaránt\, mert személyre szabom a gyakorlatokat.\nAz óra fontos része a többféle relaxáció\, gyakorlás közben röviden\, és egy hosszabb befejező relaxáció a végén. Először előkészítő gyakorlatokkal és finom bemelegítéssel lazítjuk a testet\, majd nyújtásokkal\, átmozgatásokkal javítjuk a gerinc állapotát és a tartáshibákat. \nAz ászanákat\, jóga testhelyzeteket könnyített módon\, a résztvevők állapotát figyelembe véve\, a gerinc védelmével végezzük. Javítjuk a gerinc rugalmasságát\, hogy a test edzése jobb közérzetet és fájdalommentes életet adjon.\nMinden mozdulat során figyeljük\, tudatosítjuk és szabályozzuk a légzésünket.\nA lassú mozdulatok erőteljesen segítenek a légzésünk lassításában\, és ezáltal jelentősen javul a sejtjeink vér és energia ellátása. A szájunkat csukva tartva folyamatosan orron át lélegzünk\, így segítve a szén-dioxid szint növelését a sejtekben\, ami a jó egészség egyik fontos eleme. \nFoglalkozást vezeti:   Dr. Szabó Anikó\nJógarádzsa Közönség Díjas Minősített vezető jógaoktató\, Női jógaterapeuta\, Légzéstréner\, aki 2003 óta folyamatosan tanítja a jógát\, és a Sivánanda Jógaközpontban Budapesten a jógaoktatók képzésében is részt vesz 2008 óta. \nFoglalkozás alkalmi díja: 3.500Ft\n4 alkalmas bérlet 13.200Ft (4×3.300Ft) vagy 10 alkalmas bérlet 30.000Ft (10×3.000Ft) \nÉrdemes a saját jógaszőnyegedet hozni\, mert az mindig steril\, és csak a Te energiáid lesznek rajta. Akinek nincsen\, annak tudok adni. \nJavaslatok a foglalkozások előtt:\nA gyakorlás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit. A ruházat legyen kényelmes\, ne szorítsa semmiképpen a pocakot. Érdemes esetleg kendőt vagy könnyű takarót hozni a befejező relaxációhoz.\nJelentkezés:\nE-mailen szabo.aniko.ganga@gmail.com\nvagy mobilon 30/6899286 \nNagyon hasznos\, ha előzetesen írtok a gerincetek állapotáról\, esetleges problémáiról\, mert az óra előtti percekben több ember nem tudja ezt elmondani nekem\, csak az aktuális érzeteket.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerincbarat-jogagyakorlo-foglalkozas-legzes-fokusszal-6/
LOCATION:LAKÓTELEPI PÖTTÖM PARK ÓVODA (VDÁMK)\, ÚJTEMETŐ UTCA 15/D.\, Kunszentmiklós\, Hungary
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2022/11/lefelenezo_kutyapoz.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251023T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251026T190000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20250927T111504Z
LAST-MODIFIED:20250927T111702Z
UID:2975-1761213600-1761505200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:ŐSZ KINCSEI - A LELASSULÁS és az ELENGEDÉS MŰVÉSZETE elvonulás
DESCRIPTION:ŐSZ KINCSEI – A LELASSULÁS és az ELENGEDÉS művészete Elvonulás a kiskunmajsai termálfürdőben\nA légzésünk alapvetően definiálja az életminőségünket\, ezért az elvonuláson átbeszéljük az összes meghatározó tényezőt\, valamint számos lehetséges fejlesztési utat\, melyekkel hathatós eredményeket érhetünk el a légzésünk minőségében. \nTestünk kb.70%-a víz\, így a fürdési rítusok gyorsan tudják megújítani testünket. Tisztálkodási és szépségápolási rutinokról is beszélgetünk\, valamint lehetőség lesz a Dr Ganga kvantum natúrkozmetikumokkal való ismerkedésre. \nMegismerünk több testtisztító technikát\, és lehetőség lesz a helyes orrmosás elsajátítására. \nAz esti fürdőzések előtt a hold üdvözlet gyakorlatsor hatásait tapasztaljuk meg. Az esti fürdőzést a külső termál medencében tervezzük a csillagok alatt\, ahol Hold és csillag meditációval zárjuk a napunkat. \nA labirintusok rajzolása\, elkészítése majd bejárása egy nagyon intenzív önismereti út\, mely végtelen békével\, nyugalommal és életerővel tud megajándékozni bennünket. Közösen is fogunk építeni egy archaikus labirintust\, amit többször is be fogunk járni\, miközben figyeljük érzeteinket. \nKedvünkre jógázunk\, fürdünk\, beszélgetünk és pihenünk folyamatosan váltakozva. A napi tervezett programok teljesen szabadon látogathatóak. \nOktóber 23.  Csütörtöki program:\n10-13h – opcionálisan délelőtti fürdőzés \n13h – elvonulás indítás a Fürdőben\, rövid ismerkedés \n13-15h – közös ízület és légzés gyakorlás \n15-17h – beszélgetés a fürdési és testápolási rítusok önismereti útjáról\, a kozmetikumok használatáról\, a naplózás erejéről\, majd szaunázás vagy fürdés \n17-18h – vacsora \n18-19h – aktuális kérdések megbeszélése\, pihenés \nOktóber 24.  Pénteki program:\n7-8h – opcionálisan cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (7 óra 11 perc)\, majd lépés-légzés (hun-hussanás) gyakorlása \n8-10h – reggeli mellkasnyitó gyakorlás tisztító légzéssel\, relaxációval \n10-11h – reggeli \n11-13h – légzésterápiai alapok és gyakorlások \n13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása\, mély relaxáció \n15-17h – fürdés\, pihenés \n17-18h – estebéd \n18-20h – labirintus rajzolás és járás\, Holdüdvözlet gyakorlása \n20h-tól – Hold meditáció a külső termál medencében\, éjszakai fürdés tetszés szerint \nOktóber 25.  Szombati program:\n7-8h – opcionálisan cirkadián ritmusbeállítás – napfelkeltenézés (7 óra 13 perc)\, majd lépés-légzés (hun-hussanás) gyakorlása \n8-10h – reggeli csipőnyitó gyakorlás tisztító légzéssel\, relaxációval \n10-11h – reggeli \n11-13h – légzésterápiai alapok és gyakorlások \n13-15h – stresszoldó technikák gyakorlása\, csakrameditáció \n15-17h – fürdés\, pihenés \n17-18h – estebéd \n18-20h – labirintus rajzolás és járás\, Holdüdvözlet gyakorlása \n20h-tól – csillag meditáció a külső termál medencében\, éjszakai fürdés tetszés szerint \nOktóber 26.  Vasárnapi program:\n7-8h – pihenés\, naplóírás az élményekről \n8-10h – reggeli jóga gyakorlás tudatos légzéssel\, és jóganidra relaxációval \n10-11h – reggeli \n11-12h – az elvonulás lezárása\, tapasztalatok átbeszélése \n12-19h –opcionálisan fürdés\, pihenés \nProgram vezető: Dr Szabó Anikó\, Gangá Légzéstréner\, Női jógaterapeuta\, Jógaoktató\nHelyszín: Kiskunmajsa\, Jonathermál Fürdő és Szálló\nElvonulás díja:   81.000Ft  /  4 napra\,\nami tartalmazza a vegetáriánus étkezéseket 6 alkalommal (csütörtök vacsora\, péntek és szombat reggeli és estebéd\, vasárnap reggeli)\, a fürdő (nappali és éjszakai) belépőket és a képzés díját. \nSzállás lehetőség többféle van (a helyszínen mindenki maga rendezi)\, amit a jelentkezések sorrendjében töltünk fel. \nA kedvezményes szállás lehetőségek az idegenforgalmi adóval együtt:\nkétágyas szobában – 9.500Ft/fő/éj \negyágyas szobában – 12.500Ft/fő/éj \nA szobák a panzió kategória sajátosságaiból fakadóan mind külön\, a szabadból nyíló bejárattal rendelkeznek\, és minden szoba előtt parkolási lehetőség is kialakításra került. Ez egészül ki még egy kis terasszal\, amelyen kellemesen lehet üldögélni is jó idő esetén. \nPénteken és szombaton este lehetőség van a fürdőben éjszakai fürdésre\, szaunázásra is.\nHa valaki csak rövidebb időre tudna kapcsolódni\, akkor a programok a fürdő belépőkkel (a fürdő területén található a jóga és pihenő terem) és étellel az alábbiak szerint alakulnak: \ncsütörtök\, péntek és szombat:  68.000Ft\npéntek\, szombat és vasárnap:  63.000Ft\nJelentkezés:\nszabo.aniko.ganga@gmail.com e-mail címen\na számlázási adatok és telefonszám megadásával.\nAz utazás önállóan történik\, a telekocsik megszervezésében segítünk! \nBefizetési határidő: 2025. október 15.\n 
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/osz-kincsei-a-lelassulas-es-az-elengedes-muveszete-elvonulas/
LOCATION:Kiskunmajsa Fürdő
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2025/01/Kiskunmajsa_ejszakai-furdes.jpg
ORGANIZER;CN="Gang%C3%A1":MAILTO:szabo.aniko.ganga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170831T160000
DTEND;TZID=UTC:20170903T170000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20170525T120454Z
LAST-MODIFIED:20170810T072928Z
UID:1640-1504195200-1504458000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Stressz Simító Jógatábor avagy BETÖLTEKEZÉS a matracon túl...
DESCRIPTION:A NagyonJÓga feat. JÓ-GAnga bemutatja:\nSTRESSZ SIMÍTÓ JÓGATÁBOR avagy BETÖLTEKEZÉS a matracon túl…\nSomogyvámos\, 2017. augusztus 31- szeptember 3. csütörtök délutántól vasárnap délutánig. \nNagy örömmel invitálunk különleges jóga táborunkba önmagad újra kódolására! \nBedecs Viktória – NagyonJÓga  és  Dr Szabó Anikó\, Gangá – JÓ-Ganga\nKözösen álmodtunk meg egy olyan jógatábort\, ahol lehetőséged lesz a hétköznapokból teljesen kiszakadni\, csendes környezetben feltöltődni testileg és lelkileg egyaránt\, s a jógát\, mint a hétköznapi életet átitató\, matracon túl is megélhető „gyakorlást” megtapasztalni. \nTémánk központi eleme a STRESSZKEZELÉS\, amelyet holiszikusan járunk körbe. \nA feltöltődés mellett a tábor 3 napja alatt egy sokszínű csomagot adunk át Nektek\, amely mind a nyugati tudás\, mind a tradicionális jóga számos eszközét magában foglalva segítségetekre lehet a stressz többféle változatának a kezelésében\, feloldásában. \nMajd a tábor után „a mindennapi életbe” visszatérve segít\, hogy hogyan nézzetek élet eseményeitek feszültségeire\, és a jógagyakorlást a matracról a hétköznapokba is kiterjesszétek. \nA programok központi elemei: \n– Hozd a tested harmóniába \nA modernkori ember mozgásszervi problémái\, avagy a jógikus gyógytornász tanácsai: ülőéletmód és a stresszhatás kritikus pontjai az emberen. Néhány alap anatómiai fogalom tisztázása után fény derül arra többek közt\, hogy miként lehetünk tudatosabbak a gyakorlások során\, vagy hogyan lélegezzünk hatékonyan\, s egyáltalán milyen lehetőségeink vannak a fizikai test harmonzálására. \n– Hozd a lelked harmóniába\nA stressz hogyan torzítja energiáinkat az anyagszerkezetkutató vegyészmérnök jógaoktató szerint\, és hogyan tudjuk ezt harmonizálni méregtelenítés\, légzés\, légzésszabályozás (pránajáma) és meditációs technikákkal.\nSzó lesz a légzés és az elme avagy a gondolatok világának szoros kapcsolatáról\, majd többféle meditációs technika tapasztalatát kínáljuk színek\, hangok\, formák és a mantrák világából. \n– Lazzítás és feltöltés túl a fizikai testen\nKülönleges csakrameditációt tartunk\, majd jóga nidra relaxáció megélését is biztosítjuk\, a megerősítések fontosságának tisztázásával együtt. \n– Szabadidős foglalkozások\nSéták\, kreatív délutánok\, éneklés\, mandalák színezése – egyszerűen megÉLNI a szabadságunkat! \nRészletes program menete: \nCsütörtök \ndélután 16:00-tól megérkezés testben és lélekben\, szobafoglalás\, terepszemle (úszás\, napfürdőzés)\, ígény szerinti relaxáció \n18:00-tól  Vacsi\n19:00-21:00  Ismerkedős est rövid ászanázással és alvást segítő záró meditációval \nPéntek \n06:00-06:30 Csendes meditáció\n06:30-08:00 Mantra éneklős\, beszélgetős reggeli meditáció \n8:00-09:00 Reggeli és szabadidő \n09:00 – 12:30 Stressz élettan – a modern életvitelből adódó stressz hatásai a fizikai testre – előadás\, majd olajozási technikák gyakorlása (mobilizációs és nyújtási technikák\, lazító ászanázás) \n12:30-14:30 Ebéd és szabadidő \n14:30-15:30   Séta maunában (beszéd nélkül)\, avagy mindfulness séta \n15:30-18:00 Relaxációs technikák\, szankalpa (szent cél) fontossága és a jóganidra (jógikus alvás) megtapasztalása \n18:00-19:30 Vacsi és szabadidő \n19:30-21:00 Közös meditáció\, mantra éneklés\, beszélgetés\, fényszertartás \nSzombat \n06:00-06:30 Csendes meditáció\n06:30-07:00 Zenés meditáció\n07:00-08:00 Napüdvözlő flow gyakorlás \n8:00-09:00 Reggeli és szabadidő \n09:00-12:30 A légzés élettana és anatómiája\, mellkas mobilizáló gyakorlás\, alap pránajáma / légzésszabályozó gyakorlatok \n12:30-14:30 Ebéd és szabadidő \n14:30-15:30 Kreatív délután (mandala színezés\, rajzolás\, beszélgetés\, éneklés) – Mantrák\, Jantrák\, Mandalák világa\, likita dzsapa gyakorlása\n15:30-18:00 Intuíció mélyítése – Holdüdvözlet flow gyakorlás\, csakrameditáció \n18:00-19:30 Vacsi és szabadidő \n19:30-21:00 Közös meditáció\, mantra éneklés\, beszélgetés\, fényszertartás \nVasárnap \n06:00-06:30 Csendes meditáció\n06:30-07:00 Zenés meditáció\n07:00-08:00 Flow ászana gyakorlás \n8:00-09:00 Reggeli és pakolás \n9:30-13:00 Összegző ászana gyakorlás\, otthoni gyakorló sor pontosítása – záró energia feltöltő csakrameditáció \n13:00-14:00 Ebéd és szabadidő \n14:00- 16:30 Közös krisnavölgyi kirándulás\, Szentély és Ökogazdaság megtekintése \n A tábor ára június 21-től augusztus 19-ig: 42.500Ft \nA tábor ára korán ébredő kedvezménnyel június 20-ig: 37.800Ft \nAmiben benne van a szállás (3/4 ágyas szobákban) és a napi 3 vegetáriánus étkezés\, és a programokon való részvétel díja.  Lehetőség van úszómedence használatára is. \nAz utazás egyénileg történik\, illetve igény esetén telekocsikat tudunk szervezni.\nA jelentkezéseket\, és kérdéseidet a következő email címekre várjuk: \nszabo.aniko.ganga@gmail.com \nviktoria.bedecs@gmail.com \nSzeretettel várunk\, Namaszté: Anikó és Viki \nItt olvashatsz rólunk bővebben:\nhttp://www.nagyonjoga.hu/ \nkezdő oldal \n\nhttp://www.bedecsviki.eu/
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/stresszsimito-jogatabor/
LOCATION:Rádhé Resort and Syám Meditációs  Rendezvényközpont\, Táncsics Mihály u. 7.\, Somogyvámos\, 8699\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2017/05/joga_csop_tenger.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170627T073000
DTEND;TZID=UTC:20170627T083000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20170516T073100Z
LAST-MODIFIED:20170516T073338Z
UID:1614-1498548600-1498552200@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinc kényeztető reggeli jógaóra - JÓGAnga
DESCRIPTION:Gyere jógázz velem KEDD REGGELENTE közel az Oktogonhoz!\nGerincünk rendszeres reggeli kényeztetése nagyon megtérül\, hiszen nem csak a testünkben\, hanem a lelkünkben és gondolkodásunkban is tartósan rugalmasak maradhatunk általa. \nA reggeli jógaóra fókuszában a test módszeres bemelegítése és a törzsizmok erősítése\, a testtartás javítása van a légzés folyamatos megfigyelése és tudatosítása mellett. \nA jóga harmonikusan nyújtja és erősíti a testet\, és a légzés szinkronban végzett testgyakorlás pedig segíti az elme lecsendesítését. \nAz órák mindig a résztvevők állapotához és felkészültségéhez igazodnak. Jöhetsz kezdőként\, újra kezdőként és haladóként is! \nEszközöket (matrac\, takaró)\, biztosítunk\, de ha szeretnél\, hozhatsz saját matracot. \nOktató: Dr Szabó Anikó\, Ganga (minősített vezető jógaoktató\, alternatív pszichológus\, ThetaHealing konzulens) \nÁra: 1.200Ft/alkalom \nBejelentkezés e-mailben szükséges (legkésőbb hétfőn 15 óráig):\nszabo.aniko.ganga@gmail.com\nSzeretettel várlak\,\nGangá \nMERJ A SZÍVEDBŐL ÉS SZENVEDÉLYESEN ÉLNI
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinc-kenyezteto-reggeli-jogaora-joganga-4/
LOCATION:Lelked Tükre Stúdió\, Csengery utca 64. I.em.6.\, Budapest\, 1067\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2017/05/spine.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170620T073000
DTEND;TZID=UTC:20170620T083000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20170516T072751Z
LAST-MODIFIED:20170516T073307Z
UID:1612-1497943800-1497947400@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Gerinc kényeztető reggeli jógaóra - JÓGAnga
DESCRIPTION:Gyere jógázz velem KEDD REGGELENTE közel az Oktogonhoz!\nGerincünk rendszeres reggeli kényeztetése nagyon megtérül\, hiszen nem csak a testünkben\, hanem a lelkünkben és gondolkodásunkban is tartósan rugalmasak maradhatunk általa. \nA reggeli jógaóra fókuszában a test módszeres bemelegítése és a törzsizmok erősítése\, a testtartás javítása van a légzés folyamatos megfigyelése és tudatosítása mellett. \nA jóga harmonikusan nyújtja és erősíti a testet\, és a légzés szinkronban végzett testgyakorlás pedig segíti az elme lecsendesítését. \nAz órák mindig a résztvevők állapotához és felkészültségéhez igazodnak. Jöhetsz kezdőként\, újra kezdőként és haladóként is! \nEszközöket (matrac\, takaró)\, biztosítunk\, de ha szeretnél\, hozhatsz saját matracot. \nOktató: Dr Szabó Anikó\, Ganga (minősített vezető jógaoktató\, alternatív pszichológus\, ThetaHealing konzulens) \nÁra: 1.200Ft/alkalom \nBejelentkezés e-mailben szükséges (legkésőbb hétfőn 15 óráig):\nszabo.aniko.ganga@gmail.com\nSzeretettel várlak\,\nGangá \nMERJ A SZÍVEDBŐL ÉS SZENVEDÉLYESEN ÉLNI
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/gerinc-kenyezteto-reggeli-jogaora-joganga-3/
LOCATION:Lelked Tükre Stúdió\, Csengery utca 64. I.em.6.\, Budapest\, 1067\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2017/05/spine.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170211T150000
DTEND;TZID=UTC:20170211T163000
DTSTAMP:20260508T230312
CREATED:20170130T122841Z
LAST-MODIFIED:20170130T123025Z
UID:1423-1486825200-1486830600@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Telihold Meditáció
DESCRIPTION:Telihold meditációk\nTarts velünk teliholdkor egy csendes utazásra a lélek\, és a tudatosság középpontja felé.\nAktuális Telihold meditáció 2017. febr. 11-én szombaton délután 15 – 16.30-ig\, dr. Szabó Anikó – Gangával. \nA telihold napjai alkalmasak arra\, hogy aktivizáljuk a szervezetünkben rejtőző öngyógyító erőt. Ebben segít bennünket ez a meditáció\, amelyet célszerű este\, a holdfényben végeznünk. A meditáció segít megtalálni és fenntartani az egyensúlyt és a nyugalmat stresszel teli életünk mindennapjaiban. \nAmire számíthattok:\n– előkészítő gyakorlatok\,\n– relaxáció\,\n– pránájáma\,\n– csendes meditáció. \nA program ingyenes\, de előzetes bejelentkezést kérünk a Fény Jógaterápiás Intézet honlapján vagy e-mailben az info@fenyjogaterapia.hu-n
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/telihold-meditacio/
LOCATION:Fény Jógaterápiás Intézet\, Szegfű u. 2.\, Budapest\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2016/10/20140116-135218.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR