BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kvantum Natúr Kozmetikum - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu
X-WR-CALDESC:Események Kvantum Natúr Kozmetikum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20150101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20161202T180000
DTEND;TZID=UTC:20161202T191500
DTSTAMP:20260905T083053
CREATED:20161024T174023Z
LAST-MODIFIED:20161114T090225Z
UID:1169-1480701600-1480706100@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:Stresszelengedő relaxációs technikák - jóga nidra
DESCRIPTION:Napjainkban a legtöbb ember jelentős feszültségeket él meg életében\,\nés a stresszhatás pedig bonyolult élettani reakciót vált ki a szervezetből. Először a vegetatív idegrendszer ún. szimpatikus hatásaként megemelkedik a szervezet adrenalinszintje. A fokozott adrenalin-kiválasztás növeli a sejtek anyagcseréjét\, ami a szervezetet nagyobb aktivitásra készteti. \nStresszhatás alatt a pupillák kitágulnak\, hogy növeljék a látómezőt\, a bőr és a belek apró vérerei összehúzódnak\, hogy a vért ezekről a területekről az izmokba vigyék\, ahol ilyenkor nagyobb szükség van az oxigénre. Hogy a szervezet megnövekedett oxigénigényét kielégítsék\, a szív ritmusa felgyorsul\, több vért pumpál az izmokba\, a tüdő pedig kitágul\, hogy több oxigént vehessen fel. \nStressz hatására az erek összeszűkülnek\, a vérnyomás megemelkedik\, az izmok készenléti állapotban megfeszülnek. Az idegsejtek fokozott anyagcseréjének hatására nő az agyi aktivitás. Az eredmény tehát mind fizikai\, mind szellemi értelemben ugyanaz: fokozott teljesítmény. Az állandó fizikai és pszichés megterhelés egy idő után azonban az ellenkező hatást éri el. A gyakori és intenzív stresszhelyzetek egy bizonyos ponton túl már nem növelik\, hanem rontják a teljesítményt és károsítják a szervezetet. \nA stressz elleni védekezés leghatássabb módja a rendszeres testedzés\,\nkülönösen a jóga által kínált mozgásformák és a különböző relaxációs technikák. A tradicionális jóga relaxációknak is számos kivitelezése lehetséges. Stresszűzés során többféle módon lazítjuk el a gondolatokat\, a testet és a lelket\, valamint szankszrit énekekkel is tovább mélyítjük a lazítást. Majd megtapasztaljuk a jóga nidra (mély alvás) technika áldásos jótékony hatásait is céljaink elérését segítve a lazításban. \nMindenkinek jó szívvel ajánljuk ezt a stressz levezető relaxációs megtapasztalást\, akár a már meglévő stressz kezelésére\, elengedésére\, akár annak megelőzésére.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/stresszelengedo-relaxacios-technikak-joga-nidra/
LOCATION:Fény Jógaterápiás Intézet\, Szegfű u. 2.\, Budapest\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2016/01/erdei_hid.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR