BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kvantum Natúr Kozmetikum - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu
X-WR-CALDESC:Események Kvantum Natúr Kozmetikum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20150101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20160716T100000
DTEND;TZID=UTC:20160716T130000
DTSTAMP:20260905T142532
CREATED:20160628T181104Z
LAST-MODIFIED:20160628T181104Z
UID:955-1468663200-1468674000@kvantumnaturkozmetikum.hu
SUMMARY:A légzés csodája jógaműhely
DESCRIPTION:Ha képesek vagyunk mélyebben és lassabban lélegezni\, csökkentjük a légzésszámunkat\, ezzel együtt a mindennapi stressz szintjét is. Egy felnőtt percenként 16-20-at lélegzik\, ami 8-ra\, akár 4-re is csökkenthető. A nyugati orvoslás is egyre nagyobb figyelmet szentel a tudatos légzésnek\, hiszen számos tanulmány igazolta már segítő\, terápiás erejét. \nA jóga tradíció többféle technikát is kínál a ki- és belégzés gyakorlására. Már napi néhány perc tudatos légzés oldja a stresszt\, lenyugtatja az elmét\, elűzi a fáradtságot és számos esetben terápiás hatással bír. Sok ember helytelenül lélegzik\, így nem tudja teljes mértékben kihasználni a légzés stresszcsökkentő\, gyógyító hatását.\nA légzés terápiás hatásának egyik titka\, hogy míg a stressz a szimpatikus idegrendszert aktiválja és a stresszhormonok termelését serkenti\, a lassú\, mély légzés\, főleg az elnyújtott kilégzés\, a megnyugvásáért felelős paraszimpatikus idegrendszert\, valamint a hangulatszabályozásban szerepet játszó szerotonin hormon termelését aktiválja.\nA műhely során – jó idő esetén az árnyas kertben – néhány előkészítő ászana (jógapóz) gyakorlása után lépésről lépésre megismerjük az alap légzéseket és a légzés szabályózó technikákat. \nMindezt tapasztalt légzéstréner\, vezető jógaoktató irányításával\, egyénre szabott javításaival\, korrekciójával.\nJavasoljuk stresszoldásra\, pollen allergiásoknak\, különböző idült légúti betegségben szenvedőknek\, és azoknak\, akik egyszerűen csak vitálisabbá akarnak válni.
URL:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/esemeny/a-legzes-csodaja-jogamuhely/
LOCATION:Fény Jógaterápiás Intézet\, Szegfű u. 2.\, Budapest\, Magyarország
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kvantumnaturkozmetikum.hu/wp-content/uploads/2015/12/arckrem.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR